keithのくしゃみ(本館)

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自律神経と朝散歩

5時半に起きて(正確にはほとんど眠れていない)散歩してきました。

通常朝散歩はソルリの当番なんだけど、如何せん調子の悪いわたくし。
自律神経を正常にするには朝日を浴びたり規則正しい生活がいいと分かっていても、朝はツライ。。


で、昨日から頑張って行ってます。
だって夕方は湿度が高くてだるだるな日もあるんだもん。

昨日よりも今日の方が涼しくて気持ちよかったです。
この辺は遊歩道が充実しているので、木陰80%ってかんじで気持ちがいい。


このくらい




朝ダッシュいいなあ。
人もいないし、まっすぐの遊歩道で安全確認もして、キースも喜んで走っております。











自律神経を整えるには朝一の熱いシャワーもいいんですって。
朝二で浴びました。頭から滝の行水のように。リセットされる感じなのかな。すっきりですー。

あ、ちなみに更年期ではありません(まだ)


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